人生的成功不在于擁有多少的榮耀，贏得多少贊譽，而在于自覺地選擇人生！我們無法改寫自己的童年，但卻有希望依靠豐富的精神世界和人生閱歷來引導我們走出迷茫，走向坦途。我們都渴望有高人指點生活和未來，而如果我們能夠接納自己、肯定自己、相信自己，真正的高人就是自己！

  案例分析

  曉云自從上了高中后，一個問題始終使她苦惱萬分，以至于嚴重影響了曉云的正常學習生活。其實說來都有些可笑，連她自己也搞不懂究竟是什么原因，反正就是十分害怕自己的言行會對別人造成什么妨礙。比如說，大家一起聊天，如果別人有了不高興的表情，她的心就會立刻緊張，認為是自己說錯了什么話或做錯了什么事，才使人家不高興的。為了避免說錯話引起別人的不快，她總是盡量少去或不去人多的地方。本來能言善辯的她，現在很痛苦，要么不說話，壓抑自己的感情-要么忍受別人情緒不快帶給她的精神折磨。她也總是問自己，到底怎么了，為何這么把別人當回事？于是她向我求助。

  自尋煩惱，無端的自我折磨是心理脆弱者經常出現的心理困擾。曉云的煩惱就源于她自卑脆弱的性格，而這種脆弱性格的形成大多源于幼年的家庭成長環(huán)境。如果幼年時的家庭氣氛過于嚴肅、專制，孩子就沒有機會或不敢表達自己的觀點和意見，即使表達也總是被拒絕、被打擊或被忽視。這樣一來，由于經常得不到父母的支持，這些孩子的性格就容易趨向退縮和脆弱。在這種環(huán)境下長大的孩子，從小就會察言觀色，并善于掩飾自己真正的情感需求，特別在意別人的看法，總是注意別人在想什么，別人對自己做的事會怎么看等等。由于他們總是壓抑自己，順從他人，有時還會顯得很虛偽。

  其實，只要曉云能夠愉快地接納自己，真誠地對待自己的過去和創(chuàng)傷，我們一樣可以拯救自己，獲得心靈的解放和升華。

  學會正確地認識失敗。不能因一次失敗，就認為自己能力不行，失敗的原因有很多。下面列舉幾點解決措施：

  1．運用積極的自我暗示當感到自己信心不足時，不妨運用語言暗示，如：“別任性，我也能行”、“別人能成功，我也能成功”等增強自己的信心。

  2．建立新的興奮點當你處于劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題改做別的事情來分散自己的注意力，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。

  3．正確的補償自己為了克服自卑的心理，我們可以進行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下工夫，最后在哲學領域大放異彩。

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